שרה יהקולה - מורה בכירה ליוגה ותלמידתה של אורית סן גופטה, נולדה ב-1981 בפינלנד ומשנת 2000 חיה בישראל. גילתה את היוגה "במקרה" לפני כעשור, ובעקבות פיגוע בו נפצעה החלה לתרגל באופן קבוע כדי להשיב את האיזון לגוף. בהמשך העמיקה את האימון וסיימה מספר קורסי הסמכה למורי יוגה במסגרות שונות. משנת 2006 עוסקת בהוראת יוגה באופן פרטי ובקבוצות מגוונות; יוגה טיפולית / יוגה שיקומית, יוגה למוזיקאים, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה. ממשיכה ללמוד אצל אורית סן גופטה ומורים שונים ולהעמיק את הידע שלה באנטומיה ופיזיולוגיה. חוץ מהיוגה התחילה לנגן בכינור בגיל חמש ולמדה בבתי ספר למוזיקה ובקונסרבטוריון מעל 15 שנה, היום כנרת חובבנית. בעלת תואר ראשון במדעי החיים ולימודי סביבה.
"בהתחלה התרגול היה בריחה מהמציאות הקשה איתה הייתי חייבת להתמודד. שעה וחצי של שקט עם עצמי. לאט ובהדרגה הפכה היוגה למורה הדרך של חיי".
יוגה היא עוגן של יציבות הצולל עמוק לתוך המפגש המתהווה תמיד בין הגוף לנפש. יוגה מאפשרת להתקרב ולהכיר את הטבע הפנימי שלנו ולחזור אל המקום הבטוח והמחבק שבתוכנו. האימון לא תמיד נחמד וקליל, וכמו החיים הוא מלווה בלא מעט אתגרים וקושי. אך העוצמה שבתרגול הזורם בשילוב עם השקט המתגבר וההוויה הנוכחת בכל, מאפשרים את המפגש עם עצמנו, ומקנים כלים להתמודדות עם היום יום.
אחת המתנות הכי גדולות שקיבלתי מהמורות שלי היא ההכוונה לחקירה אינסופית המאפשרת לי להרגיש ולהבין את עצמי טוב יותר. אני מלמדת מתוך החוויה והגוף שלי ושואפת לכוון אל המקום של סקרנות וחקירה מבפנים וכך לאפשר לכל תלמיד ליצור את המקום הבטוח ותומך עבורו. "
מזמינה אתכם לתרגל איתי.
הסמכות:
- קורס מורים לויניאסה יוגה בהדרכת לורן אוחיון
- קורס מורים בכירים ליוגה, תלת שנתי, בהנחיית אורית סן גופטה מטעם וינגייט
- קורס מדריכות ליוגה לנשים בהריון בהנחיית דנה דברת לביא מטעם וינגייט
- קורס מורים ליוגה שיקומית בהנחיית נגה ברקאי רון מטעם וינגייט
- קורס יציבה, תנועה וטיפול מוטורי בגישה אינטגרטיבית בהנחיית דר' גיל זולברג
- קורס הוראת היוגה לליווי התמודדות עם מחלת הסרטן בהנחיית סיגל ביבר ושירה נהלוני-גליקסברג מטעם וינגייט
- בוגרת החוגים למדעי החיים ולימודי הסביבה באוניברסיטה העברית בירושלים
