מערכת שעות ביפו

שיעורי יוגה קבוצתיים בסטודיו הביתי ביפו / בבית המתרגל

עבודה בקבוצה קבועה וקטנה מאפשרת תהליך למידה יסודי ומעמיק ומאפשר לקבוצה להתקדם בקצב שלה. התרגול מותאם לצרכים היחודיים של כל תלמיד ותלמיד. בשיעורים נלמד להכיר את הגוף מבפנים, לשים לב לתחושות, להתבוננן על הנשימה ולראות איך היא משפיעה ומחוברת לכל תנועה בגוף. שיעורים בקבוצה קבועה מאפשרים ללמוד את היסודות מהתחלה ולחקור את עקרונות היוגה בצורה בטוחה.

השיעורים מאפשרים לימוד תנוחות היוגה (אסאנות) בצורה מדוייקת ומותאמת לצרכים הספציפים של כל מתרגל על פי יכולתו הגופנית ומצבו הפיזי ברגע הנתון. תרגול יוגה הוא אינו תרגול פיזי בלבד אלא גם חקירה של כל אחד מעצמינו מבפנים. בקבוצה קטנה נוצרת אינטימיות ותמיכה המאפשרת לחקירה הזאת לקרות יותר בקלות מאשר בקבוצות מעורבות וגדולות. לכל תלמיד יש את המרחב האישי, המקום הבטוח שלו בתוך הקבוצה ויש זמן לשאול ולהתעמק תוך כדי שיעור. כל שיעור בנוי מישיבה קצרה, תרגילי נשימה (פראניאמה) ותרגול תנוחות היוגה (אסאנות).

התשלום בקבוצות הינו חודשי וקבוע בין אם באותו חודש חמישה או ארבעה שיעורים. כיוון שהקבוצות קטנות מאד התשלום החודשי שומר לכם את מקומכם בקבוצה. במקרה שמפסידים שיעור ניתן להשלימו בקבוצה אחרת שבמערכת אם היא מתאימה ובמידה ויש מקום.
בקבוצות הפרטיות בבית המתרגל ההסכם יסוכם בין הקבוצה לבין המורה.

שיעורים פרטיים

שיעורים פרטיים בהתאמה אישית: שיעור פרטי תמיד מותאם למתרגל לפי הצרכים האישיים שלו ומאפשר בניית תוכנית תרגול אישית והתקדמות לפי הקצב שנכון למתרגל. כמו כן,התרגול וקצב השיעור יכולים להשתנות בהתאם למצב הגופני/רגשי של התלמיד ברגע הנתון. תרגול אחד על אחד מאפשר התמקדות בעבודה עם פציעות, מחלות כרוניות או מצבים רגשיים מסויימים, ולהתאים למתרגל תנוחות ותרגילים המסייעים לשיקומו. מצבים אלה הם, פציעת ברכיים, גב, בעיות צוואר וכו', או מחלה אוטואמונית, היריון, או מבנה שלד מסויים.

שיעור פרטי יכול להתאים גם למתרגל המעוניין לחקור ולהעמיק את התרגול שלו ולעבוד באופן מדויק ונכון יותר,כאשר ניתן לעבוד באופן שמותאם למבנה הגוף ואופי היציבה שלו. מתרגל העובר תהליך נפשי מורכב יכול גם לעיתים להעדיף ללמוד בשיעור אחד על אחד המאפשר אינטימיות ורגישות גבוהה יותר. שיעורים פרטיים מותאמים אישית לצרכים היחודיים של כל מתרגל, בכל גיל ובכל מצב גופני, למתרגלים חדשים וותיקים כאחד.

התשלום של שיעור פרטי הינו פר שיעור.
במידה וישולמו ארבעה שיעורים מראש תינתן הנחה.
ביטולים 24 שעות לפני מועד השיעור. לאחר מכן השיעור יחויב במחירו המלא.