את תרגול יוגה למוזיקאים יצרתי לאחר הרבה שנים של מחשבה וניסיון להבין כיצד ניתן לטפל בבעיות הנוצרות מנגינה ממושכת בכלים שלא בהכרח טבעיים לנו מבחינה גופנית.
נגינה ממושכת , בכל סוג של כלי, כרוכה במאמץ פיזי גדול המתרכז באיזורים ספציפיים ועלולה לגרום לכאבים כרוניים, דלקות וכו'...כמו כן, מטביעה בנו דפוסים קבועים של יציבה לא נכונה, שבמקרים רבים הם המקור לשחיקת הגוף וחוסר איזונו.
דרך תרגול היוגה נעמיק את המודעות לנשימה, ליציבה ולגוף, נבנה גוף יציב ותומך המאפשר להתמודד עם חוסר האיזון ושחיקת הגוף, וגם אט אט נבנה הרגלים חדשים וטובים.
אני מאמינה שבעזרת תירגול אחראי ונכון, המותאם ספציפית לכל תלמיד/מוזיקאי, ניתן:
- להקל משמעותית על כאבים כרוניים, ובמצבים מסויימים אף להיפטר מהם.
- לשפר את יכולת הנשימה והריכוז.
- להקל בדלקות כרוניות.
- לשפר את היציבה והחזקת כלי הנגינה.
- לקבל כלים להתמודדות עם מצבי לחץ.
השיעורים מתאימם למוזיקאים מקצועיים או חובבניים הסובלים מכאבים כרוניים וגם לכאלה המעוניינים לשמור על האיזון ולמנוע את השחיקה האופיינית למקצוע הזה.
מציעה לך לבחור באחת האפשרויות הבאות:
- שיעורי יוגה למוזיקאים ביפו בקבוצה קטנה ואינטימית
- שיעור יוגה פרטי למוזיקאים בביתך או בסטודיו הביתי ביפו
