החל בשיעור יוגה הראשון מקבל המתרגל סדרת תנוחות יומיות לתרגול ביתי בין המפגשים עם המורה.
יוגה שיקומית / טיפולית מוכחת כמסייעת להחלים ולהתגבר על כאבי ברכיים, כאב באגן ובגב, פריצות ובלטי דיסק בעמוד השדרה, קשיי נשימה לרבות אסטמה, עייפות, מתח, לחץ ועוד. מתמחה גם בעבודה עם אנשים הסובלים מדיכאון ופוסט טראומה
